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報告 2017.01.28

LINE スタンプ遂にリリース！/シェアお願いいたします！

ダイエット 2017.01.23

ボディメイクは最強の自分への挑戦。

ダイエット 2017.01.22

【出版ご報告】最高のカラダになる自重筋トレDVD BOOKどうぞよろしくお願いいたします！

エクササイズ 2017.01.08

タンパク質の量は20gで本当にいいの？体重と若年と高齢者の間に

報告 2016.09.28

【出版情報/『日めくりまいにち筋トレ』シェアしていただけると嬉しいです】

ダイエット 2016.09.12

とんかつ / ダイエット

報告 2016.07.17

新書『忙しい人の自重筋トレ』

ダイエット 2016.07.03

本当に知りたいボディメイクの技術

ブログ 2016.05.09

新しいこと始めて行きます。【LINE@,Instagram,Facebookページ】

エクササイズ 2016.05.01

自宅で背中(広背筋)のトレーニング HIGA BACK PUSH UP

ダイエット 2016.04.03

まずやれーーーーーーーーーーーっ。

報告 2016.03.22

【新刊/『自重筋トレ100の基本中上級編』～シェア頂けると嬉しいです～】