新書『忙しい人の自重筋トレ』
（ 光文社・740円+税）
が7/14に発売されます！

22冊目の書籍(監修ムック含)です。

筋トレをするにあたって知っておくと
ピリリと効いてくるエッセンスがたくさん載ってます。

お時間のない方、是非とも手にとって読んでみてください。
「忙しい人」のための筋トレ本ですから！

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世の中には2種類のトレーニングが存在します。
それは、正しいトレーニングと、間違ったトレーニングです。
「そんなの当たり前じゃないか」と思ったかもしれません。
しかし、実は、この考え方こそ間違いなのです。

正しくは、
世の中には「効率的なトレーニング」と「非効率なトレーニング」の２種類
しかないのです。
逆にいうと、間違ったトレーニングというのは存在しないのです。
どのようなトレーニングであっても、大小はあれど何かしらの効果は現れます。
では、質問です。
あなたの行っているトレーニングは、本当に効率的なレーニングですか？
胸を張ってそう言えますか？

まえがきより一部抜粋

この先気になった方、読んでいただけたら嬉しいです。

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【今日の一句】
夏間近　まずはここから　はじめよう

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