【アーカイブ】
もうすぐ東京マラソンですね。
以前、ランニングについてちょっと書いたものがありますので、
まとめて上げさせていただきます。
ランニングだけでなく、自転車やスイミングの方にも役立ちます！
運動生理学からみたランニング
・第一回「ランニングとはどんな競技なのか」
http://jogteam.com/labs/lec/seiri_01.html
・第二回「ミトコンドリアって何？」
http://jogteam.com/labs/lec/seiri_02.html
・第三回「ミトコンドリアを増やすには？」
http://jogteam.com/labs/lec/seiri_03.html
・第四回「筋トレをする」
http://jogteam.com/labs/lec/seiri_04.html
・第五回「トレーニング方法」
http://jogteam.com/labs/lec/seiri_05.html
・第六回「スロートレーニング(スロトレ)をする」
http://jogteam.com/labs/lec/seiri_06.html
・第七回「スロトレの方法」
http://jogteam.com/labs/lec/seiri_07.html
【今日の一句】
食べちゃだめ ミトコンドリア ドリアじゃない