こんにちは！
「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナー
比嘉一雄(ひがかずお)です‼

だいぶ涼しくなってきましたね。
夏バテから一転、「食欲の秋に！」って方も多いのではないでしょうか？
「読書の秋」「食欲の秋」「スポーツの秋」と
秋は気候が過ごしやすいので何をするにも、夏よりもいい季節っぽく移っちゃいますよね。
秋はズルいですね^^

さて、今回は「夏バテ」について書きたいと思います。

今更？って感じですがご了承くださいませ。

しかし、そもそも「夏バテ」ってなんだかご存知ですか？

夏バテとは、症状的には
高温多湿に曝されることによって、全身の倦怠感や食欲不振が惹起されることです。

原因としてはいくつか考えられ、さらに不可分ではありますが、
以下の3つが考えられます。

1.エアコンによる外との気温差
2.水分不足
3.湿度の高さ
4.暑さによる寝不足

です。

次回は原因について軽く説明いたします。

【今日の一句】
肌寒い　でもできるだけ　ジャケットの
下は半袖　鍛えてんだもん