こんにちは！

「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナー
比嘉一雄(ひがかずお)です！

ダイエット（減量）の絶対的な原則

減量の成功＝摂取カロリー＜消費カロリー

これだけは、何があろうと変わりません！

この「消費カロリー」をいかに効率よく大きくするか

　　　「摂取カロリー」をいかに効率よく小さくするか

それがダイエットのテクニックです。