運動をする場合は目的を明確にします。

「健康」のためか、
「カラダづくり」(ダイエット含む)のためか、
「パフォーマンス向上」のためか・・・

それぞれに、
運動(筋トレ and/or 有酸素運動)、
食事コントロールの仕方は異なってくる。

目的が明確になればアプローチは実にシンプルになる。

【今日の一句】
ゴールさえ　決めればあとは　シンプルだ