こんにちは！
「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナー
比嘉一雄(ひがかずお)です‼

ブログのデザインが変わりました。

知り合いの「ものすごい美味しいと噂のカレー屋さん」に変更していただきました。
カレー屋さんなのに、結構すごいんです！

詳細はこちらで！
http://www.c-jipang.com/

今回は、ちょっとした豆知識。
いわゆる「へぇ～、へぇ～」っていう話です。

断食の事を英語でなんていうか知っていますか？

「fast」で「ファースト」もしくは「ファスティング」と言うんです。

前夜からの断食をbreakするという意味で朝食は
「breakfast：ブレイクファースト」というんです。

さてさて、最近流行っている「ぷち断食」あれは効果あるんですかね？

摂取カロリーが無いという点では多少の減量効果が期待できると思いますが、
それも短期的な問題で、本質的なライフスタイルの改善ができていない限り思い描く体は手に入れられません。

ましては「デトックス効果」や「内臓リセット」、「体質改善」
という効果はいかがなもんですかね。

断食は仏教の修行の一種ということもあり神格化されているというか
過大評価されている部分があると思います。

そんなものに「プチ」とか付けちゃダメです。
ありがたみが無くなっちゃいますよ。

【今日の一句】
断食を　一生懸命　やったから
今日は自分に　ご褒美ケーキ