こんにちは！

「研究」と「現場」のハイブリッドトレーナー
比嘉一雄(ひがかずお)です！

今日はTackこと佐々木卓(写真右：http://taku-sasaki.syncl.jp/)とのトレーニングでした。

もうあれです。

やっぱり彼はレベルが違いますね。

まず、アップで100kgのベンチプレスからスタートしまして

あれよあれよと150kgをひょいひょいと。

やっぱり天才なんでしょうね。

どうやっても追い付く気はしないですね。

写真の真ん中の方は、筋トレの師匠ラフリバさんこと荒川さんです。

ラフリバさん首が超太いんです。

私がトレーニングを始めたころ、質問をしたらラフリバさんは

ラフリバさん：「まず、首をトレーニングしろ！」

「首？首ですか？なんでですか？」と質問をしたら

ラフリバさん：「首は一年中露出しているだろう！」

ありがたいお言葉です^^

特に下半身のトレーニングのときはいじめられますね。

そんな荒川さんですがトレーニングマガジンの連載をはじめ

「基礎から学ぶ!ストレッチング」

「強くなる近道 力学でひもとく格闘技」

「使える強い筋肉をつくるトレーニングマニュアル」など著書多数です。

この春にも「ストレッチメニュー(仮)」という本を出版するようなので

皆さんも是非読んでみてください！